以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()

题目
单选题
以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()
A

肩灵活性

B

核心基础稳定性

C

胸椎旋转灵活性

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第1题:

对于大基数人群的体态评估,下列哪项是必须观察的重点()

  • A、翼状肩
  • B、X型腿
  • C、圆肩

正确答案:B

第2题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第3题:

减脂人群应该多做有氧运动,不需要做抗阻力训练。


正确答案:错误

第4题:

对于大基数人群减脂前的体态评估,哪项是观察的重点()

  • A、圆肩
  • B、x型腿
  • C、翼状肩

正确答案:B

第5题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()

  • A、力量耐力训练
  • B、移动速度训练
  • C、有氧训练

正确答案:B

第6题:

对减脂需求的女性用户,我们应注意()

  • A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIIT
  • B、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能
  • C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练

正确答案:B

第7题:

以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能()

  • A、肩灵活性
  • B、核心基础稳定性
  • C、胸椎旋转灵活性

正确答案:B

第8题:

以下对于“基础动作模式”描述错误的是()

  • A、关节功能的完美体现
  • B、教会我们如何正确的使用身体
  • C、对于减脂人群来说,基础动作模式教学通常会安排在“提高期”进行

正确答案:C

第9题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”()

  • A、HIIT
  • B、循环训练
  • C、最大力量训练

正确答案:C

第10题:

根据减脂的动作表现需求,以下哪项属于一次减脂训练中的辅助动作()

  • A、平板支撑
  • B、深蹲
  • C、壶铃摇摆

正确答案:A

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