提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生
提高运动时对氧气的利用率
提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要
调节心理状态，提高神经系统兴奋性
第1题：
绘制散点图有哪些主要的要求与注意事项呢？
第2题：
网球准备活动中伸展练习方法有哪些？
第3题：
准备活动的基本作用？
第4题：
合理的准备活动对预防运动损伤有积极的作用。
第5题：
为什么在做散打练习前准备活动要充分？有哪些基本内容？
第6题：
顶极群落有哪些主要特征呢？
第7题：
健身运动的步骤一般是（）
第8题：
施工中，最常见的PU漆施工的主要环节有哪些呢？
第9题：
准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。
第10题：
准备活动不当造成的运动损伤，主要原因是（）。