高强度
持续时间短
对机体刺激深刻
运动量大
第1题：
拓展训练的特点是什么？拓展训练的实施有哪些环节？
拓展训练具有综合活动性、挑战极限、熔炼团队、巅峰体验、自我教育五大特点。
拓展训练的实施通常包括四个环节：
（1）团队热身；
（2）个人项目；
（3）团队项目；
（4）回顾总结。
略
第2题：
速度训练有哪些基本要求？
第3题：
对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点，以下说法错误的是
A.平衡能力训练在小学低年级即可进行
B.柔韧性、反应速度等可从小学高年级开始系统训练
C.速度训练的最佳时间是初中阶段
D.专项耐力训练最好到初中阶段
E.重力性训练最好到高中阶段
第4题：
儿童少年不宜过早从事的运动项目有（）
第5题：
体育锻炼适合儿童少年时期特点的训练是（）
第6题：
指导教师训练，主要看教师是否能够把握住不同速度阶段训练的特点，看其能否把训练安排的（）、有效、不疲塌。
第7题：
对于少年儿童来说，各种身体素质的最快发展阶段有一定的年龄特点。以下说法错误的是（）
第8题：
作文教学的内容和方法有()。
A、育人训练
B、积累训练
C、思维训练
D、智力训练
E、语言训练
F、技能训练
G、文体训练及速度训练
第9题：
战术训练的特点有哪些？
第10题：
试述体能主导类速度性项群运动员的训练特点？