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问答题速度训练的基本要求有哪些？

题目
问答题
速度训练的基本要求有哪些？
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第1题：

速度训练的主要手段有哪些？


正确答案: ㈠反应速度训练手段：信息刺激法训练手段。
⑴固定信号源单一信号的练习。
⑵移动信号源单一信号手段。
⑶固定信号源选择信号的练习。
⑷移动信号源选择信号练习
㈡动作速度练习手段：
⑴大强度分解技术练习；
⑵助力练习；
⑶减少负荷练习；
⑷预先加难练习
㈢移动速度训练手段：
⑴径赛运动员的快速小步跑，原地快速交换踏脚，原地高抬腿跑；
⑵游泳运动员快速打腿，快速划臂练习
⑶自行车运动员快速踏蹬练习
⑷在外部有利条件下完成的高频率练习
⑸短距离折返跑练习

第2题：

战术训练的基本要求有哪些？


正确答案:1.把握项目制胜规律。
2.培养战术意识。
3.培养战术运用能力。
4.处理好个人战术行为与集体战术配合的关系。
5.重视战术组合。
6.加强战术创新研究。

第3题：

发展动作速度的基本要求有哪些？有哪些方法？


正确答案: 基本要求：
1培养多种能力
2改进运动技术
3结合专项特点
4合理变换练习速度与方法、手段
5控制好训练的负荷
方法：爆发式用力法，增加难度法，缩短时间法，利用外界助力法，利用后效应法，完善技术法，其他各种练习方法。

第4题：

速度训练的基本要求？


正确答案:①速度素质应结合运动员所从事的专项运动进行。
②速度素质训练应在运动员兴奋性高、情绪饱满、运动欲望强的情况下进行，一般应安排在训练课的前半部分。
③速度提高到一定程度时，常会出现进展停滞，难以提高的现象，称为“速度障碍”。
④儿少速度训练的注意事项。

第5题：

体能训练有哪些基本要求？


正确答案:（1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项目，训练阶段，训练任务的不同妥善安排体能训练在整个训练中所占的比重。
（3）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（4）在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们的意志品质。

第6题：

体能训练的基本要求有哪些？


正确答案: 1.合理安排一般体能训练和专项体能训练。
2.体能训练应于技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物学特征相近似。
3.体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时因项因人而异。
4.体能训练的主要内容是运动素质训练。
5.训练中加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。

第7题：

身体形态训练的基本要求有哪些？


正确答案:1.根据不同生长发育阶段的形态特征安排身体形态训练。
2.根据不同专项的特点安排身体形态训练。
3.身体形态训练应注意遗传因素的影响。
4.采用多种方法手段改善身体形态。

第8题：

速度训练有哪些基本要求？


正确答案: 1、速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行
2、速度素质训练应在运动员兴奋性高。情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般安排在训练课的前半部
3、速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍
4、儿童速度训练注意事项，训练负荷要安排得当

第9题：

速度训练的基本要求有哪些？


正确答案:1.速度素质训练结合运动员所从事的专项运动进行。
2.速度素质训练应在运动员兴奋性高，情绪饱满运动欲望强的情况下进行，一般应在安排在训练课的前半部。
3.速度提高到一定程度时，常用出现进展停滞，难以提高的现象，称速度障碍。

第10题：

力量训练有哪些基本要求？


正确答案:1.注意不同肌群力量的对应发展。
2.选择有效的训练手段。
3.处理好负荷与恢复的关系。
4.注意激发练习的兴趣。
5.儿童少年力量训练应注意点事项。
a.掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
b.儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断。
c.儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
d.儿少力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的理论训练。

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