周加大训练负荷的三条途径?

题目
问答题
周加大训练负荷的三条途径?
参考答案和解析
正确答案: ①增加负荷量,同时负荷强度保持不变或相应的下降。
②提高负荷强度,负荷量保持不变或相应的减少。
③负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体以深远的刺激。
解析: 暂无解析
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第1题:

周运动负荷增大,是基本训练周负荷变化的主要特点。

A

B



第2题:

在安排训练负荷时,一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。


正确答案:正确

第3题:

田径运动员赛前小周期训练时,负荷的安排一般采用( )。

A.加大运动量、减小强度
B.减小运动量、加大强度
C.减小运动量、减小强度
D.加大运动量、加大强度

答案:B
解析:
本题考查的是赛前训练周的知识点。

B项,赛前训练周负荷变化的基本特点是提高训练强度,与其相应的是负荷的量适当减少。需注意负荷强度若得不到提高,便起不到赛前诱导的作用,同时,还要注意避免负荷的强度和负荷量的同步增加。综上,B正确。

A、C、D项,为干扰项,故排除。

故正确答案为B。

第4题:

赛前训练周负荷变化的基本特点是()

  • A、提高训练的负荷量
  • B、提高训练的负荷强度
  • C、降低训练的负荷强度
  • D、提高训练的负荷强度和负荷量

正确答案:B

第5题:

周运动负荷的()是基本训练周负荷变化的主要特点。


正确答案:加大

第6题:

在安排训练负荷时,一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。

A

B



第7题:

肌肉训练目的不同,所采用方式不同,当以增强耐力为目的时,则应()。

  • A、加大负荷量,增加重复次数
  • B、加大负荷量,减慢运动速度及缩短训练时间
  • C、加大负荷量,加快运动速度及缩短训练时间
  • D、负荷量因相对较少,增加重复次数,训练时间延长
  • E、负荷量因相对较少,减少重复次数,训练时间缩短

正确答案:D

第8题:

在基础训练阶段,儿童少年的训练负荷有很大的提高空间,因此要尽可能加大训练负荷,促进其竞技能力的快速提高。

A

B



第9题:

周运动负荷增大,是基本训练周负荷变化的主要特点


正确答案:正确

第10题:

在基础训练阶段,儿童少年的训练负荷有很大的提高空间,因此要尽可能加大训练负荷,促进其竞技能力的快速提高


正确答案:错误

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