平卧休息
静坐
从事其他运动项目的练习
活动性休息
第1题：
第2题：
欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
第3题：
此题为判断题(对，错)。
第4题：
乳酸是（）的最终产物。运动时，（）是产生乳酸的主要场所。运动后，乳酸消除的基本途径为（）、（）、（）和（）（即氧化、异生为糖、转变为脂肪或氨基酸、随汗尿排出）。
第5题：
肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。
第6题：
第7题：
恢复周的主要训练任务时通过（）量度以及采取各种回复措施，消除运动员生理上和心理上的疲劳，以求尽快的实现能量物事的再生，（）的出现
第8题：
第9题：
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
第10题：
短时间大强度运动中生成大量乳酸，运动后乳酸消除速率受（）的影响。