悬垂举腿
原地连续纵跳
屈体分腿跳
快速踢腿
第1题：
踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。
第2题：
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。
第3题：
健美操运动员的力量是以相对力量来衡量的。
第4题：
健美操的专项身体素质是指柔韧素质、力量素质、协调性三种。
第5题：
健美操的基本动作的身体姿态训练方法常有两种：（）和舞蹈训练法。
第6题：
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
第7题：
力量训练方法有哪些？
第8题：
发展最大力量和发展力量耐力有何区别请根据专项分别加以说明。
第9题：
“科学化”不是健身健美操运动自身发展的需要。
第10题：
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。