高强度运动对改善心肺机能有良好作用
运动类型以有氧运动和耐力运动为主
运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜
运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
第1题：
A、医学营养治疗
B、运动治疗
C、心理干预
D、久坐
第2题：
第3题：
普通成人的运动指南是什么？
第4题：
在定向运动中，指南针的红针永远指南。
第5题：
马丁·路德被人刻画的形象不包括（）。
第6题：
普通人的运动指南不包括（ ）。
第7题：
第8题：
简述儿童和青少年的运动指南。
第9题：
在地面上，普通人若不运动，每天至少需要（）水
第10题：
运动处方的分类（）