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糖尿病人应坚持有氧运动。

题目
判断题
糖尿病人应坚持有氧运动。
A

对

B

错

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第1题：

下面关于有氧运动的描述不正确的是()

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

B.有氧运动持续时间较长

C.有氧运动消粍较多的能量

D.有氧运动也可以增强肌肉力量


正确答案：D

第2题：

我们日常体力活动应坚持的原则不包括下列哪项( )

A、以有氧运动为主，循序渐进

B、有氧、无氧运动交替结合，量力而行

C、保证安全，把运动变成一种乐趣

D、循序渐进，量力而行


答案：B

第3题：

长期坚持有氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。 ()

此题为判断题(对，错)。


参考答案：√

第4题：

某社区拟对辖区内的500名45～70岁糖尿病患者进行健康教育。提示
第6问：糖尿病人应该坚持适量运动，有氧和耐力运动量的测量指标包括

A.代谢当量
B.主观用力程度分级
C.动力测试
D.心率
E.肌肉力量测试
F.日常体力活动水平测试

答案：A,D,E,F
解析：
本题考查技能第三章健康指导中身体活动指导，①运动强度的测量：心率、代谢当量、自我感知运动强度;②肌肉力量和耐力的测量：肌肉力量测试、肌肉耐力测试。③日常体力活动水平的测量：问卷调查、日志记录和体力活动能量消耗的计算、仪器测量。

第5题：

高血压、糖尿病人典型的体力活动计划包括:( )

A.不少于1小时耐力活动或有氧运动

B.20~30分钟的耐力活动或有氧运动

C.5~10分钟的轻度热身活动

D.约5分钟逐渐减少用力的放松运动

E.运动的形式和运动量均应根据个人的兴趣、身体状况而定


正确答案：BCDE

第6题：

糖尿病痰湿体胖者，长期坚持运动锻炼中，下列哪项是不适宜的：

A、有氧运动

B、在下午2-4是进行

C、长时间运动

D、无氧运动

E、循序渐进


参考答案：D

第7题：

健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练

此题为判断题(对，错)。


正确答案：×

第8题：

关于哮喘的有氧运动训练，说法不正确的是

A、有氧训练无须与药物治疗同时使用

B、运动可以诱发哮喘，因此应避免高强度运动如跑步、跳绳等

C、有氧运动要特别注意有充分的准备和结束活动

D、运动后不可以有显著疲劳感

E、运动时不可以有显著气喘


参考答案：A

第9题：

糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标包括

A.肌肉力量测试
B.主观用力程度分级
C.代谢当量
D.动力测试
E.日常体力活动水平测试
F.目标心率

答案：B,C,F
解析：
糖尿病人应坚持适量运动，关于运动强度的测量指标，例如，根据主观用力程度分级表，一般症状限制性运动试验要求明显用力，甚至非常用力。代谢当量MET是维持静息代谢所需要的耗氧量。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。例如人静坐MET约为1.0，速度为9.6km/h跑步MET约为10.0等。适宜的有氧运动心率=170-年龄。对体弱且年纪较大的人，可选(170-年龄)×0.9。肌肉力量和耐力的测量、日常体力活动水平测试和动力测试不属于运动强度的测量指标。所以答案选择BCF。

第10题：

对于糖尿病人运动治疗,运动前的胰岛素应注射于( )

A. 运动肌肉
B. 下肢
C. 足部
D. 腹部

答案：D
解析：
须预防低血糖、注意足部保护。如运动前的胰岛素应避免注射于运动肌肉，最好选择腹部；血糖＞16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。出现严重或增生性视网膜病变时，应避免大强度耐力活动、中高负荷抗阻力运动、冲击用力和暴发用力。出现足部破溃、感染时,应避免下肢运动等

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