先做舌外伸训练，然后做舌伸缩交替训练
在舌外伸的基础上，进行舌尖向上、向下的反复交替运动
在舌外伸的基础上，进行舌尖向左、向右的反复交替运动
以舌尖顺时针（或逆时针）环形舔吮口唇周围
用压舌板抵抗舌根部，练习舌根抬高
第1题：
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气
B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气
C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气
D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
第2题：
循环抗阻训练是指
A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
第3题：
以下哪项不是抗阻运动的主要作用
A、抗阻运动能有效地增强肌力
B、抗阻运动能使肌纤维增粗
C、能使接受抗阻运动训练的肌肉肥大
D、反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用
E、抗阻运动能显著地改善关节活动度
第4题：
以下为小腿抗阻训练的是（）。
第5题：
肌力为1～2级时采用的方法
A.传递神经冲动训练
B.免负荷训练
C.主动-辅助训练
D.采用器械抗阻训练
E.由主动训练到抗阻训练
第6题：
渐进抗阻力训练属于
A、等张训练
B、等长训练
C、徒手抗阻训练
D、机械抗阻训练
E、抗阻力训练
第7题：
肌力为0级时采用的方法
A.传递神经冲动训练
B.免负荷训练
C.主动-辅助训练
D.采用器械抗阻训练
E.由主动训练到抗阻训练
第8题：
关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。
A.抗阻训练在用力阶段呼气
B.抗阻训练做向心收缩时呼气
C.抗阻训练在做离心收缩时憋气
D.抗阻训练在做还原阶段时吸气
第9题：
周围神经损伤后的运动训练程序，下列各项中正确的是
A．被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练
B．主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练
C．被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练
D．主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练
E．被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练
第10题：
关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）