多选题以下运动哪些属于中等强度运动（）A散步B打太极拳C快走D骑车上坡

题目

多选题

以下运动哪些属于中等强度运动（）

散步

打太极拳

快走

骑车上坡

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第1题：

成人2型糖尿病患者运动目标是:()

A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动

B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动

C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动

D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

参考答案：B

第2题：

循环抗阻训练是指()

A.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动

B.中等强度、快速重复进行的肢体抗阻运动

C.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动

D.大强度、快速重复进行的肢体抗阻运动

E.大强度、缓慢重复进行的肢体抗阻运动

参考答案：C

第3题：

肥胖症患者运动治疗的主要方式为 ( )

A、长时间、低强度运动

B、长时间、中等强度运动

C、长时间、大强度运动

D、短时间、大强度运动

E、短时间、中等强度运动

参考答案：B

第4题：

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

A、大强度；
B、小强度；
C、大强度或小强度；
D、中等强度；

正确答案:D

第5题：

普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。

A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

答案：B,D,E

解析：

普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。

第6题：

下列哪些运动属于中等强度()。

A. 擦窗

B. 跳绳

C. 扫地

D. 慢速游泳

正确答案：ABCD

第7题：

普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。

A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动

答案：A,D

解析：

普通健康成年人的有氧运动时间：中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min。或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。

第8题：

肥胖症患者运动治疗的主要方式为

A、长时间、低强度运动

B、短时间大强度运动

C、短时间中等强度运动

D、长时间中等强度运动

E、长时间大强度运动

参考答案：D

第9题：

健康人在中等强度运动中心率增加较少

正确答案:正确

第10题：

以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）

A、每次活动时长10分钟以上
B、每周完成1次中等强度有氧运动
C、运动包括短跑、长跑等
D、无论个人体质，运动量应该设定一致
E、可以每周三天

正确答案:A

以下运动哪些属于中等强度运动（）

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