单选题老年人运动要遵循的原则是（）A 运动要选择适宜的项目如慢跑B 尽量快跑

题目

单选题

老年人运动要遵循的原则是（）

运动要选择适宜的项目如慢跑

尽量快跑

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第1题：

老年人运动应遵循的原则是()

A、锻炼过程加强心率监测

B、运动强度要循序渐进

C、坚持运动的经常性、系统性

D、突击性的紧张运动

E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

参考答案：A 解析：老年人运动要注意运动强度，心脏能否供应充足的血液。

第2题：

最适合老年人,对平衡功能的提高最为明显的运动项目是()

A.游泳

B.太极

C.快跑

D.散步

E.慢跑

参考答案：B

第3题：

适合老年人运动的项目()

A、游泳

B、骑车

C、太极拳

D、慢跑

参考答案：ABCD

第4题：

老年人运动应遵循的原则是

A.锻炼过程加强心率监测
B.运动强度要循序渐进
C.坚持运动的经常性、系统性
D.不做突击性的紧张运动
E.冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

答案：A

解析：

第5题：

下列描述中正确的是（）。

A．婴儿和儿童期的活动主要是玩玩具或游戏

B．要注意玩具的安全性

C．孕妇应尽量少活动

D．老年人运动时要选择舒适、防滑的运动鞋

E．老年人运动最重要的一条原则是安全

正确答案：ABDE
解析：本题考查活动和运动障碍。

第6题：

老年人活动注意事项错误的是()

A.选择空气清新的运动场地

B.循序渐进

C.正确选择运动项目

D.运动时间要2小时以上

参考答案：D

第7题：

老年人在参加体育锻炼前要进行全面的身体健康检查,以便合理地选择运动项目及确定适宜的运动量。有条件时,可请医生据此开出运动处方。()

此题为判断题(对，错)。

参考答案：正确

第8题：

小组讨论中。培训员问学员：“请说出中老年人做什么运动最适合，请举例说出这些动项目”。学员甲说是有氧运动，例如慢跑；学员乙说是耐力运动，如游泳；学员丙说是屈曲和伸展运动。如广播操等。还有说是力量运动，如跳跃等。

请问谁说的对，为什么？

正确答案：
学员甲、乙和丙都对，有氧运动是有节奏的动力运动，主要由重复的低阻力运动组成，又称耐力运动。如步行、骑车、游泳等；耐力运动能够提高人体的最大吸氧量，增强耐力素质或身体工作能力。屈曲和伸展运动即准备和放松运动，缓慢、柔软、有节奏地运动，可增加肌肉和韧带的柔韧性，预防肌肉和关节损伤。

第9题：

（共用题干）患者男，79岁。患风湿性心脏病二尖瓣狭窄10年，心功能Ⅱ级。社区护士对其进行健康教育。

参加运动锻炼注意事项中，不正确的是（）。

A. 运动量要适当
B. 遵循循序渐进原则
C. 运动时注意监测心率
D. 最好选择有氧运动如慢跑等
E. 气候恶劣时也应坚持户外锻炼

答案：E

解析：

该患者在气候恶劣时，不应坚持户外锻炼，尤其是寒冷天气，以免加重风湿性心脏病。

第10题：

老年人运动要遵循的原则是：（）

A、要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
B、要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
C、运动要持之以恒要学会自我监控
D、以上都是

正确答案:D

单选题老年人运动要遵循的原则是（）A 运动要选择适宜的项目如慢跑B 尽量快跑

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