减少自己的空闲时间;积极参加体育运动和健康有益的公益活动;多做放松技术,是在自我戒烟法的( )

题目
减少自己的空闲时间;积极参加体育运动和健康有益的公益活动;多做放松技术,是在自我戒烟法的( )

A. 准备阶段
B. 行动阶段
C. 维持阶段
D. 随访
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第1题:

在现实生活中,如何_____自己的情绪,_____自己的情绪,与自己的情绪很好的共处,对我们的身心健康有益。


标准答案:认识; 理解




第2题:

下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。

A. 积极参加体育运动
B. 尽量避免和吸烟的人在—起
C. 积极参加健康有益的公益活动
D. 认真对待戒断反应
E. 调整膳食,适当多吃碱性食品

答案:A,B,C,D,E
解析:
自我戒烟法可大致分为以下四个阶段:准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。
第三阶段:维持阶段。认真对待戒断反应;尽量避免和吸烟的人在一起;减少自己的空闲时间;积极参加体育运动和健康有益的公益活动;多做放松技术;多想自己戒烟的原因;调整膳食,适当多吃碱性食品,如蔬菜水果;多向心理医师或戒烟门诊咨询。

第3题:

在放松训练治疗中,患者自我锻炼很重要。自我锻炼技术中不包括

A、自由摆动技术

B、渐进放松技术

C、暗示放松技术

D、医疗气功

E、对比放松技术


参考答案:A

第4题:

健康促进是指动员全社会和多部门的力量,营造有益于健康的环境,传播健康相关信息,提高人们健康意识和自我保健的能力,达到促进健康的目的的过程和手段。


正确答案:正确

第5题:

学校及其他教育机构,应当积极参加当地的社会公益活动。


答案:错
解析:

第6题:

告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的( )

A. 准备阶段
B. 行动阶段
C. 维持阶段
D. 随访

答案:A
解析:
告诉家人、,朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的准备阶段。

第7题:

记好戒烟日记;按计划逐步减少吸烟量,是在自我戒烟法的( )

A. 准备阶段
B. 行动阶段
C. 维持阶段
D. 随访

答案:B
解析:
记好戒烟日记;按计划逐步;减少吸烟量,是在自我戒烟法的行动阶段。

第8题:

体育运动可以放松感情和精神紧张程度,减少疲劳,消除生气以及一些焦躁行为。()


参考答案:正确

第9题:

作为一名市民,在创建全国文明城市过程中应积极参加哪些专项公益活动?


正确答案:扶贫帮困、慈善捐助、义务献血、环境保护、植绿护绿专项公益活动。

第10题:

组织老年人参加公益活动的康复作用是()。

  • A、自尊的需要
  • B、自我实现
  • C、缓解压力
  • D、身心放松

正确答案:B

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