大二学生小李进入大学以后就下定决心要刻苦学习，改变自己的命运，因为他对现在所就读的大学很不满意。于时他除了学习还是学习，总是起的比别人早，睡得比别人晚。老师一提到要考试他就开始准备，内心总是想超过其他同学。而考试的结果却每每使他失望，所以每当要考试他就十分紧张，但越紧张注意力却越不能集中，记忆也总是发生障碍，学习效率十分低下。他很着急希望有人能帮助他解决这一问题。
请用心理学原理分析小李此种心态产生的原因。
答案：
解析：
产生考试焦虑往往与个体的生理、认知评价、知识经验、应试技能、外在环境等多方面因素有关。首先，小李除了学习还是学习，总是起的比别人早，睡得比别人晚，导致其没有足够的睡眠时间，也缺乏体育锻炼，因此会影响其考试时的生理状态；其次，小李内心总是想超过其他同学，对考试的定位有误，考试动机过于强烈，而过强的学习动机会影响其考试时的正常发挥；同时，每当要考试小李就十分紧张，注意力不能集中，记忆也总是发生障碍，学习效率十分低下，说明其缺乏应试信心和应试技能。
大二学生小李进入大学以后就下定决心要刻苦学习，改变自己的命运，因为他对现在所就读的大学很不满意。于时他除了学习还是学习，总是起的比别人早，睡得比别人晚。老师一提到要考试他就开始准备，内心总是想超过其他同学。而考试的结果却每每使他失望，所以每当要考试他就十分紧张，但越紧张注意力却越不能集中，记忆也总是发生障碍，学习效率十分低下。他很着急希望有人能帮助他解决这一问题。
怎样帮助小李改变当前的状况？
答案：
解析：
首先，要端正考试动机。明确考试只是衡量自己掌握知识程度的手段之一，考试的目的是为了巩固所学知识，检验知识掌握情况，以利于更扎实地掌握文化知识。
其次，要保持身体健康。考前复习阶段和应试阶段，要充分保证有足够的睡眠时间，适当增加营养，可以进行运动量较小的体育锻炼，做到劳逸结合，保证有充沛的精力、清醒的头脑和强健的体魄。
二、考题解析
【教学过程】
环节一：导入新课
展示视频《蜗牛与妈妈》的对话片段：小蜗牛对自己拥有又硬又重的壳非常不满意，与蜗牛妈妈进行了对话。通过观看视频，并设置问题：大家想一想小蜗牛为什么会哭?
学生思考并回答后，教师总结：小蜗牛因为没有全面地看待自己，导致了它的不开心。在生活同学们同样也会遇到类似的问题，应该如何解决?从而导入本节课。
环节二：新课讲授
(一)认识自我途径
1.生理、心理、社会等方面的认识
活动一：认识自我大赛
过渡：同学们了解自己多少呢?给大家五分钟的时间，尽可能多的写出有关自己的信息，稍后请同学展示分享。
通过同学们的展示，教师进行引导总结：同学们都写了很多自己的信息。大家想一想从这些信息中可以分析出，应该从哪些方面认识自己?
学生思考并回答，认识到可以从生理、心理还有社会方面来认识自己。
2.自我评价
过渡：刚才大家已经了解到可以从生理、心理和社会方面等方面评价自己，那么我们应该如何评价自己呢?大家请看以下两则材料：
材料一：我是一名女生，今年18岁了，来自边缘山区，家境贫寒，大学以前的时光都在小山沟里面度过，性格内向，平时说话不多，来到这里上大学，我感觉自己样样不如别人，自己没见过世面，知识面很窄，在同学面前什么都不懂，个头矮小，长得又不好看，家里不如别人有钱，甚至连我以前引以为豪的学习成绩在大学里也没有了任何优势，我总觉得自己比别人矮一等，怕身边的同学瞧不起自己，内心特别痛苦。
材料二：播放《我很丑，但是我很温柔》的歌曲：每一个晚上，在梦的旷野，我是骄傲的巨人。每一个早晨在浴室镜子前，却发现自己活在剃刀边缘。在钢筋水泥的森林里、在呼来唤去的生涯里，计算着梦想和现实之间的差距。我很丑，可是我很温柔、外表冷漠内心狂热，那就是我。我很丑可是很温柔，我有音乐和啤酒，一点卑微一点懦弱，可是从不退缩。
以前后四人为小组，给大家五分钟的时间讨论以下两个问题：(1)对比一下这两则材料，他们是如何评价自己的?(2)我们应该如何评价自己?
学生代表进行回答，教师进行总结：我们可以通过自我评价认识自己，对自己有一个恰当的自我评价，能够帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑。而且能够调节和控制自己的行为。
3.他人评价
活动二：我是小记者，请问您是怎么评价我的?
过渡：有人说：“想要了解自己，最好问问别人”。他人的评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。现在大家做一名小记者，各自访问三个同学，请他们说出对自己的评价。给大家十分钟的时间，稍后同学进行分享，并思考应该如何对待他们的评价。
学生分享，教师总结：刚才同学们通过访问认识到了不一样的自己，同时对自己有了比较全面的认识。我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。以理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。
(二)认识自我是一个发展的过程
活动一：童年的我与现在的我
过渡：大家一起回顾童年的我与现在的我，有什么不同?
学生思考并回答，教师进行总结：认识自己是一个过程，随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
环节三：巩固提高
大家一起唱《我们没有什么不同》。
环节四：小结作业
小结：通过本节课的学习我们知道了如何去认识自己，了解自己。并且随着我们的成长会不断的探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
作业：大家一起来畅想一下十年后的我们是如何，下节课和大家一起分享。
【板书设计】
1.请你谈一谈在上课过程中遇到学生对自己的评价较低你如何处理?
2.请说一说如何调动学生参与活动的积极性。
答案：
解析：
1.
首先，在备课阶段，我将设计如何评价自己的环节，因此遇到学生对自己评价比较低是非常有可能发生的情况，因此我在备课阶段会做好相应的措施。比如我把每一位学生的成长记录都进行详细的了解，记住每一位学生优秀的地方。以便遇到这样的情况做好相应的解决措施。
其次，上课中，如果遇到学生对自己评价较低，我会鼓励学生分享自己对自己的评价，并及时地鼓励他给大家分享的勇气。同时和他分享他在学习过程中具体的表现突出的地方，让他了解到他人对他积极评价的方面。
最后，在课后，我会多关注因自我评价较低，而导致情绪比较低落、自卑的学生，了解他对自己评价较低的原因，通过叙事疗法帮助他修正，对事件有正确的归因，从而逐步地培养他对自己进行理性的评价。
2.
首先，作为一名中学的老师应该注意观察，每个学生都有一定的独特性，对于参与教学活动有一定的差异性。因此作为老师要注意观察学生的变化，及时鼓励，逐步培养他们的积极性和自信心。
其次，深入了解每个学生的特点，做到因材施教。在充分了解每个学生不积极的原因之后，有针对性地开展引导工作，帮助学生端正学习态度、明确学习目标，以饱满的热情面对学习和生活。
然后，对学生倾注爱心和真情，以情促教。只有爱孩子的人，他才可以教育好孩子。对学生的爱，不仅表现在学习上的严格要求，还表现在生活中的关心和爱护。争取做学生的良师益友，用爱调动学生的积极性。
最后，开展丰富多彩的教育活动，调动学生的积极性。一些丰富多彩的教育活动，切实减轻学生的课业负担，使学生有机会参与自己喜爱的活动，为学生提供条件与机会，强化他们的参与意识。
初中思想品德《学会学习》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
环节一：课堂导入
多媒体展示材料：
多媒体展示一组数学算式
(1)1的365次方=1(2)1.01的365次方=37.8(3)0.99的365次方=0.03
问题：如果把这些数学算式和学习联系起来，大家能够悟出什么道理?
学生自由回答。
教师总结：1是日复一日，一年以后那个还是一，如果每天进步一点点从1变成1.01，那么一年之后你就会进步很多，所以对于我们来说，学习是一个多么熟悉的词汇，眼睛看到的是学习，头脑中想到的也是学习，手上忙的是学习，学习伴随着我们成长，因此我们需要学会学习，从而导入到本节课《学会学习》。
环节二：新课讲授
活动一：探究与分享
多媒体展示材料：
学生一：很少体会到学习带来的成就感。
学生二：不喜欢某些学科和老师，所以学不好，或者不想学。
学生三：被安排的学习内容太多，没休息和娱乐时间。
问题：说一说自己有哪些学习的困惑，面对这些困惑，该怎么办?
学生自由回答。
教师总结：学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。“知之者，不如好之者;好之者，不如乐之者”。有了学习兴趣，学习可以成为艰苦却十分快乐的探索之旅。
活动二：小组讨论
多媒体出示案例：
李明在老师和父母眼中都是好孩子。课上老师怎么讲他就怎么听，老师怎么要求他就怎么做。从不多说也不多问。作业也是按部就班的按老师的要求去完成，但是成绩就是不理想。
问题：想想是什么原因造成的?
学生自由讨论，教师进行正确引导。
最后师生明确：学会学习，需要掌握科学的学习方法。“工欲善其事，必先利其器。”学习意味着要善于从生活中汲取养料，掌握一些基本的学习策略，合理安排时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力。同时学习方法也因人而异，适合自己的方法才是最好的方法。
活动三：头脑风暴
“口”字加两笔，能写出多少个汉字?
要求：小组在2分钟内共同完成，小组长负责书写，并统计数量。
学生自由讨论，教师进行正确引导。
最后师生明确：学会学习还需要善于运用不同的学习方式。“独学而无友，则孤陋而寡闻。”我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务，也可以在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等能力。
环节三：巩固提高
请学生上讲台分享适合自己的好的学习方法。
帮助学生再一次明确，只有适合自己的学习方法才是好的学习方法，我们每一个人都要找到适合自己的学习方法。
环节四：小结作业
课堂小结：学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣;学会学习需要，需要掌握科学的学习方法;学会学习要善于运用不同的学习方法。只有这样我们才能提高学习效率，增强学习能力。
课后作业：整理每位同学的学习经验，形成一本学习方法手册。
【板书设计】
1.学会学习要善于运用不同的学习方式，不同的学习方式有哪些?
2.你认为本节课你的优点是?
答案：
解析：
1.
①主动学习，指自觉主动的去学习知识，在教学过程中具有自觉性、积极性、独立性。
②合作学习，指学生为了完成共同的学习任务，有明确的责任分工，互相帮助、团结合作的学习。
③探究学习，是一种以学生为主的学习模式，在教师的辅助下，学生策划、猜想探究的的一种学习方式。
2.
①本节课最大的优点在于，不是教教材而是用教材教，所有的知识点都是通过案例、活动等形式，学生自己得出来的答案，我只是起到了一个引路人的作用。
②本节课的三维目标和重难点都得到了充分的实现。
③本节课使用了大量的案例，有利于吸引学生的注意力，课堂氛围较好。
④本节课充分重视学生的主体作用，以及学生学习能力的培养和锻炼。
高中心理健康《韦纳的归因理论》
一、考题预测
二、考题解析
【教学过程】
(一)课程导入
1.教师提问
请同学们回想一下最近一个月成功的三件事和失败的三件事，然后请你试着分析一下成功和失败的原因是什么。分享一下你的成败经验及原因。题目来源于考生回忆
2.分享交流
生：我的英语成绩全班第一，因为我比较有语言天赋;我在作文比赛中获了奖，因为我平时我读书多;我学会了游泳因为我努力，花费了很多时间和精力。物理没考好，因为最近没有认真听课;飞机模型搞砸了，因为我不擅长手工;菜炒糊了，因为我没有做饭的天分。
师：这位同学把成功和失败都归因于了能力和努力。
3.教师小结
刚才大家都对自己的成功和失败的原因作出了解释，每个人都对自己的成败有独特的理解。这就是归因。
(二)提出理论
1.介绍理论
心理学家韦纳对大家的归因进行了分析和总结。他认为人们在分析事情成败的原因时，往往归结于六种因素：能力、努力、任务的难度、身心状况、运气和外部环境。这六种因素可以从三个维度(内部、外部;稳定、不稳定;可控、不可控)进行分类。
2.六因素三维度
师：大家思考一下，这六种因素分别属于哪个维度，请同学在相应的位置划对勾，并说一说为什么要这样分类。
生1：努力、能力和身心状况是个人因素属于内部因素，难度、运气和外界环境属于客观因素，外部因素。
生2：努力可以自觉控制，每次的努力程度也是不同的，因此是可控的，不稳定的。
教师小结：努力程度是内部的，不稳定的，可控的;能力是内部的，稳定的，不可控的;难度是外部的，稳定的，不可控的;运气和外界环境是外部的，不稳定的，不可控的;身心状况是内部的，不稳定的，不可控的。
3.归因方式对学习的影响
师：现在我们基本了解了韦纳归因理论的内容，那么学习这个有什么用处呢?现在请同学们按心理小组分为三组，讨论归因对我们的情绪和学习的影响。
组1：不同的归因会造成不同的情绪。如果把行为的原因归结为内部原因，获得成功时就会感到满足和自豪，失败时就会内疚和羞愧;如果把行为归结为外部原因，不论成功或失败都不会有太特别的情绪。
组2：不同的归因会造成不同的学习结果。如果把事件的原因归结为努力，无论成败，都会更加努力;如果把事件归结为能力，成功了容易骄傲自满，失败了容易气馁，不再努力。题目来源于考生回忆
组3：把成败归因于努力更有利于我们的学习进步。
教师小结：看来不同的归因方式会对我们的情绪和学习造成巨大影响。因此，我们要把成败归因于努力，激励我们不断努力，不断进步。
(三)实践练习
1.播放短片
数学试卷发下来了，三个好朋友对自己的考试成绩做出了不同的归因，丹妮认为没考好是因为没有认真复习和感冒，并下决心今后要好好复习。李畅认为没考好是因为自己没有数学细胞，打算放弃数学。佳明认为自己考得很好是因为题目简单而且自己是数学天才，以后也无需努力。
2.小组讨论
师：看完了短片，请你想一想三个人的归因方式是怎样的，他们的归因又对他们产生了什么样的影响，有哪些可以改进之处?请同学们按心理小组分成三组进行讨论，讨论结束后，请三个组的小组长分别把工具篮里的归因磁条贴到丹妮、李畅、佳明名字的下方。
组1：丹妮把考试失败归因于自己努力不够以及身体状况不佳，并且打算以后要认真复习，是一种积极的归因方式，这种归因方式值得我们学习。
组2：李畅把考试失败归因于能力不够，甚至打算放弃数学，是消极的归因方式，建议李畅正确看待自己，从多个角度解释考试失败，通过自身努力不断提高数学成绩。
组3：佳明将自己的考试成功归因于能力高，任务难度低，并且认为自己不需要付出努力就能随随便便成功，建议佳明从多个角度解释考试成功，放平心态，积极努力，以保持、甚至提高成绩。
教师小结：把成败归因于努力是积极的归因方式，我们应该多做积极归因。
(四)总结升华
在今天的活动中，大家都分享出了自己对归因的看法，当我们觉得自己的努力并不会带来什么结果、觉得自己对环境完全失去了控制时，我们就会自暴自弃，放弃努力。可见，我们对于事件的不可控归因会破坏我们的行为动机。能否对自己失败进行积极的归因，是影响我们学习的重要因素。通过今天的课程，希望大家多留心自己对失败的归因，及时去调整自己的想法，合理的进行归因。
最后，请同学们运用合理归因的方法对自己的期中考试进行归因;找到一个同伴进行一对一的交流和分享;静心1分钟，思考如何让明天的自己比今天更好，写一句此时最想对自己说的话。在《我相信》的音乐声中把写下的话语对自己大声说出来。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.你的教学目标是什么，你是如何达成教学目标的?
2.结合实际谈一谈学习动机与学习效率的关系。
答案：
解析：
1、本课，我设置的教学目标如下：
(1)了解韦纳的归因理论，认识到归因对学习的影响。
(2)学会正确积极地归因，发挥归因对学习的积极影响。
我主要通过四个环节达到教学目标：首先，通过设问的形式引起学生注意，引发学生思考，请同学反思自己的归因方式;之后，简单介绍理论，并请同学思考不同的归因方式会对我们产生哪些影响，引导学生认识到积极归因的重要性;接着，请同学分析短片中学生的归因方式及改进措施，通过案例分析的方式引导学生使用、实践本节课所学的归因理论;最后，通过总结和课后迁移帮助巩固课堂效果。
2、心理学的研究表明，动机强度与学习效率之间的关系并不是一种线性关系，而是倒U型曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时，工作效率最高。
心理学家耶克斯和多得森的研究表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈都会导致工作效率下降。此外，动机的最佳水平还随任务性质的不同而不同：在学习较复杂的问题时，动机强度的最佳水平点会低些;在学习任务比较简单时，动机强度的最佳水平点会高些。题目来源于考生回忆
因此动机强度处于中等水平时，工作效率最高，动机强度过高反而会对学习产生阻碍作用，造成焦虑、紧张的情绪，干扰记忆和思维活动的进行，使学习效率降低。考试中的“怯场”现象主要就是由动机过强造成的。动机强度太弱也会影响发挥，如考试题目简单，同学麻痹大意，会犯一些低级错误。
万全准备 全力以赴 备战期中及一模考试国旗下的讲话范本 万全准备 全力以赴 备战期中及一模考试国旗下的讲话范本 尊敬的教师们、亲爱的同学们:大家早上好!我是xxxx。我今天国旗下讲话的题目是万全准备 全力以赴 备战期中及一模考试。 时间过得很快,开学仿佛还是昨天,转眼间我们就要面临期中考试,初二的学哥学姐还有地理、生物的一模考试,初三的学哥学姐也要面临一模考试。满怀决心地迎接期中及一模考试,争取优异的成绩,是我们共同的心愿。我希望大家在以下几个方面要做好充分的准备。1、思想上认真对待。因为考试的目的是发现同学们在学习中存在的缺乏。通过考试能反映自己的学习情况,进而有针对性地改良自己的学习方法,促进自己的学习进步。2、心理定位要适合。一提到考试,经常出现的一个字是怕,怕自己考不好会被教师批评等等。究其原因就是心理定位没建立好。其实没什么可怕的,对基础好的同学来说,需要树立能考好的强烈决心;对基础一般的同学,也应该相信只需自己努力了,就有理由考出不错的成绩。我们应该以平常心态来对待考试,克制考怕的紧张情绪,沉着自信的态度面对考试。3、掌握适合自己的复习方法。孔子说:温故而知新,就是告诉我们学习要重视复习。考试前,我们要合理安排学习时间,对根本知识、根本方法进展梳理,将知识融会贯穿。特别是易错的题目,一定要屡次复习,争取做到熟能生巧。4、养成良好的考试习惯。考试要讲究应试技巧,才能在考试中防止粗心等原因形成的失误。要认真审题,仔细推敲,先易后难。遇到容易的题,一定要细心慎重;遇到难题切莫惊慌,认真思考,化难为易。合理分配时间,基础题不失分,挑战难题争取多得分,并注意不要用涂改液等细节,保持卷面整洁美观,一切标准向中考看齐。在期中及一模考试中,我们要自觉恪守考场纪律,共同营造良好的考风,诚信考试。最后,祝全体同学们在期中及一模考试中取得理想的成绩!我的讲话完毕,谢谢大家。
一、考题回顾
题目：?《让自己轻松起来》
内容
活动规则:首先写出自己最近感到焦的一件事。之后请尝试用如下方法缓解自己的焦虑:
(1)你的焦虑是什么? ———写出你心中的消极想法。
(2)你为什么会焦虑? ———害怕达不到家人的期望。
(3)你焦虑的症结在哪里? ———发挥不稳定 。
(4)怎么解决? ———自我暗示:“我肯定能考好，我不比别人差!
请你结合以上材料为学生设计一堂以“让自己轻松起来”为题目的心理健康课。
3.基本要求
(1) 10 分钟内完成试讲:
(2)引导学生掌握缓解焦虑的方法;
(3)结合教学内容适当板书。
二、考题解析
【教学过程】
(一)故事导入
1.故事介绍
王蓓从小成绩优秀，但最近她总是莫名心情烦躁，学什么都学不进去。临近摸底考试，王蓓更慌了，吃饭没胃口，白天昏昏沉沉，晚上反而很精神，经常胡思乱想，前三名保不住怎么办，能不能考入重点学校。这一切都让她心神不宁，大脑一片空白。她对考试充满了恐惧，手心冒汗，心跳加快。
2.交流讨论
师：王蓓遇到了什么问题，你有没有过类似的情况?
生：王蓓可能是太焦虑了，平时成绩很好，发挥正常的话没问题的。有一次我也出现过短暂的焦虑不安，那时考试刚开始，不过我深呼吸几次，让自己平静下来了。
3.教师小结
王蓓成绩优秀，却被考试焦虑击倒了，老师感到很遗憾。同学们也都发表了自己的看法，谢谢大家的分享。接下来我们就来看一看焦虑给我们自己带来了什么。
(二)主题活动一：焦虑大讨论
1.提出问题
请大家分组分享一下你在面对考试时的经验，你有没有焦虑过，你是如何应对的。
2.交流讨论
(1)师：焦虑给你带来了什么?
生1：焦虑督促我学习，利用了很多碎片时间，提高了学习成绩。
生2：焦虑让我无法专心学习。
(2)师：听到同学们的分享你有什么感受?
生：我发现焦虑并不是一定只有坏处，适当的焦虑能够促进我们学习。
3.教师小结
适度的焦虑能够促进我们学习，过度的焦虑不利于我们的学习。
(三)主题活动二：缓解焦虑四步
1.讲述规则
首先写出自己最近感到焦虑的一件事。之后请尝试用如下方法缓解自己的焦虑：
(1)你的焦虑是什么?——写出你心中的消极想法。
(2)你为什么会焦虑?——害怕达不到家人的期望。
(3)你焦虑的症结在哪里?——发挥不稳定。
(4)怎么解决?——自我暗示：“我肯定能考好，我不比别人差!”
2.交流讨论
师：你的焦虑中包含了哪些消极想法?什么样的自我暗示比较适合你?
生：害怕考试考砸，害怕父母失望。通过努力学习，我肯定能考好。
3.教师小结
在知道自己的焦虑症结以后，我们要给自己积极的心理暗示。
(四)总结升华
这节课我们了解到焦虑是面临重大事件时的正常现象。而且只有过度焦虑，影响到我学习生活时需要调节，我们还学到了缓解焦虑四步法。希望大家能够用在平时的生活中。
初中心理健康 《我的学习方法》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：头脑风暴
1.情境导入
同学们都知道草船借箭的故事吧，周瑜给诸葛亮出了一个难题：在3天内制作10万只箭。在当时的条件下，诸葛亮用“草船借箭”的方法完成了任务。如果是在现在，这个办法是否可行?我们还有哪些完成任务的办法呢?题目来源于考生回忆
2.分享交流
生：这个办法在当今的环境中并不一定可行，因为它需要太多的条件与环境因素。若是现在让我来完成这个任务的话，我可能会联系几家代理机构直接去制作;或是直接在网上发起一个募捐活动，相信一定也能够凑齐10万只箭。
教师小结：大家的想法都有很好。不错，这个史上著名的军事战术在现代化社会却未必可行，很大程度上是因为现代化社会的环境、技术、信息获取的渠道等都有有了很大的变化。所以在环境改变的时候，我们对于自己应对环境的方法也要有所调整，以更好地适应环境，完成本阶段的主要任务。这就是我们本节课的活动主题，关于初中学习方法的探究。
(二)主题活动一：案例分析
1.案例呈现
孙浩是初中二年级的学生，进入初中后他决定好好学习，努力提高了自己的学习成绩。于是他上课认真听讲，晚上回家也学习到很晚。每天他都把时间表排得满满的，为了完成学习计划，他总是处于一种抢时间的紧张、焦虑的情绪中。特别是当考试来临的时候，他更是利用晚上开夜车，做完练习又做模拟题。尽管如此，他的考试成绩仍不理想，每次都达不到自己的目标。他觉得可能工夫下得还不够，于是重新修订学习计划，利用一切可以利用的时间，把学习时间表安排得更为紧凑。
由于长时间处于紧张疲劳状态，他每天昏昏欲睡，上课经常提不起精神，学习成绩迅速下滑。孙浩陷人了学习的困境，他该怎么办呢?
以心理小组为单位，同学讨论：结合本案例，讨论不当的学习方法有哪些?题目来源于考生回忆
2.交流讨论
生1：学习无计划;不会合理安排好时间;死记硬背，不求甚解;不能形成知识结构。
生2：不会听课;不会阅读;不会做作业;理论与实际脱节;抓不住重点难点。
教师小结：在学习过程中，我们都希望提高自己的学习效率。也就是要用尽可能少的付出取得最大的收益。在达到这样的目标，就需要我们在自己的方式方法上进一步改善，寻找适合自己的学习方法。
(三)主题活动二：学习方法博览园
1.规则介绍
(1)每小组分发几张A4白纸，请同学们讨论分享有哪些学习方法?并请组长对本组的讨论情况进行汇总、总结发言。
(2)小组讨论和分析自己的学习方法合理与不合理的地方。
2.交流讨论
组1：合理安排时间，制定合理的学习计划，学习计划可根据需要进行一定的调整。
组2：学习过程中应该注意：学习必须循序渐进，必须勤于思考，防止死记硬背，必须一丝不苟，切忌似懂非懂，学习要善于总结。
组3：学习方法一定要得当。复习时应该抓住重点，掌握多种方法，并及时自习，学会整理与充实笔记。加强自我监控能力。
组4：我在学习时做到了提前预习，理解记忆，时间安排也较为合理，平时也会整理与充实自己的笔记，但是我需要改进的是应该制定一份合理的学习计划，我的学习计划可行性并不是特别高。题目来源于考生回忆
教师补充：学习方法也可以按学科的不同而不同，如语文可广泛阅读、注意积累、学会表达;数学可做好笔记、注重理解;英语应该坚持阅读、背诵范文、情景训练;化学要掌握基础知识点、注重理解、实践;政治应关注时事、注意观点、及时复习总结等。
教师小结：学习因个体而不同。学习方法也有许多差异，通过大家的分享和交流，我们总结会了许多学习方法。到底哪一种方法更有效?我们需要根据自己的实际情况加以选择和使用，以找到适合自己的学习方法，提升学习效率。
(四)总结升华
通过本节课的学习，同学们有什么收获?
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.本节课的设计理念是什么?题目来源于考生回忆
2.学习主要包括哪几个环节?
答案：
解析：
1、大部分的学生很少留意自己的学习方法是否得当，学习过程是否科学。有些学生很努力学习却收效甚微。只有运用科学的学习方法和策略才能提高学习效率。良好的学习方法是长期摸索和培养出来的。只有坚持不懈地运用正确的方法，不断改进和探索，并根据新的学习内容和学习特点不断地进行调整，才能最终形成一套独特而有效的方法。对于学习而言，只要是适合自己的、有效的方法便是最好的。在学校里，学生最主要的学习是学会学习。学会学习实际是一个掌握学习策略的问题。学生是否会使用学习策略，是造成学习成绩差异的重要原因。
本节课将围绕“学习方法”这一主题，通过学生活动，体验科学学习方法带来的学习效果，提高学生掌握科学学习方法的自觉性。本课将通过案例分析引人，引导学生思考学习方法和策略对于学习的重要性，剖析自己的学习方法是否科学合理并通过分组讨论分享各自的学习方法。
2、学习主要包括下面四个环节：
(1)课前预习：初步了解教材基本内容和思路，回忆、巩固有关的知识、概念，找出新教材的重点和难点，做预习笔记。题目来源于考生回忆
(2)课堂学习：课堂学习是对预习中问题的解惑过程，这时应根据预习情况和对教材的了解，有针对性地做好课堂笔记。
(3)课后复习：这是理解、消化课堂知识的过程，要及时复习，减少遗忘。要求边看边记要点，再用笔记将要点串起来，然后根据记下的要点进行复述，反复进行，形成知识网络。
(4)课外练习：对理论知识采用书面练习。
以下是一位思想品德课教师进行《理智面对学习压力》这一课题教学的片段。
师：面对学习压力，同学们会有一些什么样的心理、生理方面的反应?
生：不知道为什么，我在课堂回答问题时声音会发抖。
生：每次考试前，我都会焦虑不安，经常失眠。
生：考试中，有些熟悉的知识，我会突然想不起来了。
师：显然，同学们在学习生活中总会有这样或那样的压力存在，总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。那么，学习生活中的这些压力会给我们带来什么样的影响呢?让我们来看看三个情境材料——
情境一：小晨一脸轻松，下学期他将去国外读书了，再也不用担心考试成绩了!
情境二：小辉平时学习很努力，但每逢考试就紧张，总担心考不好，复习时效率很低。
情境三：小雪喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。
师：请同学们分组讨论以下两个问题：面对考试的压力，小晨、小辉、小雪各持什么态度?不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响呢?
(学生分小组讨论，然后课堂交流)
生：小晨对考试结果满不在乎，学习上过于轻松，可能不利于学习的进步。
生：小辉对考试过度紧张，反而影响复习的效果，这样也会影响到正常水平的发挥。
生：小雪对考试既重视又善于将压力转化为学习的动力，有利于自己的潜能充分发挥出来。
师：大家总结的都很好，这说明学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
阅读上述教学片段，回答问题：
(1)该教学片段运用了哪种教学方法?
(2)结合教学片段分析该教师是如何运用这种教学方法的?
答案：
解析：
(1)该教学片段采用了情境教学法。(2)情境教学是教师通过创设具体的教学情境，使学生在该情境中感受冲突、做出选择、体验情感、解决问题，进而形成知识与品德的一种教学模式。
教师在讲授《理智面对学习压力》这一课题时，通过三个材料，创设情境，让学生们感受在学习生活中的压力会带来的影响。通过情境分析讨论，使学生们明白适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极；过度的学习压力则使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
张A是一个十分聪明的学生，但就是太贪玩，学习不用功。每次考试他都有侥幸心理，希望能够靠运气过关。这次期末考试他考得不理想，他认为是自己的运气太差了。请用归因理论分析：(1)他的这种归因是否正确？这种归因对他以后的学习会产生怎样的影响？(2)如不正确，正确的归因是怎样的?(3)对教师来讲，正确掌握归因理论有何意义？
答案：
解析：
(1)不正确。将失败归因于运气，运气是外在的不可控因素，不利于其学习动机的增强。(2)应该引导学生将自己的失败归因于努力而不是运气，因为努力是可控的，运气是外在的、不可控的因素，归因于努力有助于学生学习动机的增强。(3)对教师来讲，正确掌握归因理论的意义①了解心理和行为的因果关系。归因理论显示，任何行为都有其原因，人们会将自己在某种活动中的成功或失败自觉或不自觉地归于某种原因，教师对这种因果关系的掌握有助于对学生心理与行为之间进行有效的把握。②教师可以根据学生的归因倾向预测他们以后的动机。归因理论的一个重要价值就是使得教师可以根据学生当前的归因倾向预测学生在未来此方面的动机。③通过归因训练，有助于教师帮助学生提高自我认识。让学生学会正确而积极归因是对学生进行心理教育的一项重要任务。学生学会归因的过程也就是提高自我认识的过程，通过归因训练可以帮助学生在了解自己到认识人的过程中建立明确的自我观念。
沃博艮湖效应指的是人们有一种高估自己实际水平的心理倾向，这种心理倾向通常认为自己在某方面高于平均水平。
根据上述定义，下列选项中涉及沃博艮湖效应的是（ ）。
A.以往每次职业技能竞赛都名列前茅的小李认为自己在今年竞赛中也能取得好成绩
B.人们通常认为艺术专业的学生容貌普遍较好
C.觉得自己没有考好的同学往往得高分，觉得自己考得好的同学则恰恰相反
D.学习成绩好的同学通常在其他方面也比较优秀
答案：C
解析：
本题考查单定义。
关键信息：人们高估自己实际水平，认为自己在某方面高于平均水平。
A项，每次都名列前茅的小李认为自己今年也能取得好成绩，未体现高估自己，不符合定义；
B项，未体现人们对自己水平的心理倾向，不符合定义；
C项，觉得自己考得好的同学恰恰相反，即高估自己实际水平，符合定义；
D项，成绩好的同学其他方面也优秀，未体现高估自己，不符合定义。
因此，选择C选项。
