进行柔韧素质练习应注意哪些事项？

第1题：

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

第2题：

发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。

第3题：

第4题：

下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？（）

• A、力量练习后
• B、清晨
• C、身体极其疲惫
• D、准备活动充分

第5题：

儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题？

第6题：

在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。

第7题：

例举部分专项柔韧素质的练习方法？

第8题：

第9题：

发展柔韧素质的常用方法是：（）。

• A、静力性拉伸练习
• B、动力性拉伸练习
• C、被动性拉伸练习
• D、摆动练习

第10题：

良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。