慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气

第1题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸

• A、腹式浅
• B、胸式浅
• C、腹式深
• D、胸式深

第2题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。

第3题：

第4题：

各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。

第5题：

采用快速走步法行走时心率控制在每分钟（）一下。

第6题：

耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

• A、60—80%
• B、80—90%
• C、90—100%
• D、50—60%

第7题：

（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

• A、间歇跑
• B、重复跑
• C、变速跑
• D、定时跑健身法

第8题：

第9题：

健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

第10题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。