每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
第1题：
第2题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）
第3题：
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是
A、确定训练频率或每周锻炼次数
B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡
C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼
D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量
E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
第4题：
每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。
第5题：
在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
第6题：
锻炼有助于增强骨密度，降低骨丢失，老年人运动不符合要求的是（）
第7题：
运动缺乏是指（）
第8题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()
A.每周锻炼频率1次以上
B.每周锻炼频率2次以上
C.每周锻炼频率3次以上
D.每周锻炼频率4次以上
第9题：
女性只要做有氧运动就可以改变肌肉和脂肪比例，达到减肥的目的。
第10题：
满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。