在健美锻炼中穿什么运动服，应是根据锻炼环境的温度进行选择。如（）

第1题：

设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

• A、自身的健康状况
• B、健美操运动特点
• C、锻炼环境
• D、自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境

第2题：

设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

第3题：

第4题：

健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

第5题：

健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中

第6题：

在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？

第7题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

第8题：

以下不属于预防运动中暑的方法有（）。

• A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。
• B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。
• C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。
• D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。

第9题：

在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。

第10题：

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。