运动员膳食中糖类、脂肪和蛋白质的最适宜比例是()

题目

运动员膳食中糖类、脂肪和蛋白质的最适宜比例是()

  • A、4:1:1
  • B、4:0.7~0.8:1
  • C、2:1:1
  • D、6:2:1
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第1题:

运动员减体重期问的膳食是

A.高糖类,高蛋白质

B.高糖类,低蛋白质

C.高糖类,低脂肪

D.适量低糖类,低脂肪

E.低糖类,高蛋白质


正确答案:E
减体重期间饮食在低能量前提下,应含有丰富蛋白质、矿物质和维生素,适量脂肪,低糖类。

第2题:

婴儿每日膳食中蛋白质:脂肪:糖类的 适宜比例是

A.15%:35%:50%

B.50%:15%:35%

C.15%:25%:60%

D.30%:30%:40%

E.30%:40%:30%


正确答案:A

第3题:

婴儿期合理膳食中蛋白质、脂肪、糖类供能比例应是:

蛋白质 脂肪 糖类

A.15% 50% 35%

B.35% 15% 50%

C.50% 35% 15%

D.35% 50% 15%

E.15% 35% 50%


参考答案:E

第4题:

慢性肝炎病人的适宜膳食为( )。

A.低蛋白、低脂肪膳食
B.严格限制蛋白质摄入
C.高蛋白质、低脂肪、适量糖类和能量的膳食
D.严格限制脂肪摄入
E.糖类、高蛋白、高能量膳食

答案:C
解析:
“三高一低”的饮食原则:“三高一低”,是指高蛋白、高糖、高维生素、低脂肪。这是肝炎患者饮食总的指导原则。

第5题:

按照我国膳食标准,以下哪项是三大产热营养素占总能量的合理比例( )。

A.蛋白质10%,脂肪45%,糖类45%
B.蛋白质30%,脂肪30%,糖类40%
C.蛋白质10%,脂肪15%,糖类75%
D.蛋白质15%,脂肪25%,糖类60%

答案:D
解析:

第6题:

婴幼儿按供能计算,三种产能营养素蛋白质、脂肪和 糖类之间正确的比例是( )

A、蛋白质20%,脂肪30%,糖类50%

B、蛋白质15%,脂肪35%,糖类50%

C、蛋白质20%,脂肪35%,糖类45%

D、蛋白质25%,脂肪35%,糖类40%

E、蛋白质25%,脂肪30%,糖类45%


参考答案:B

第7题:

运动员赛前的膳食是A.高糖类,高蛋白质B.高糖类,低蛋白质C.高糖类,低脂肪SX

运动员赛前的膳食是

A.高糖类,高蛋白质

B.高糖类,低蛋白质

C.高糖类,低脂肪

D.适量低糖类,低脂肪

E.低糖类,高蛋白质


正确答案:C
赛前食物的选择应多用高糖类,以淀粉类糖类为主,低脂肪、富含矿物质和维生素的食物。

第8题:

举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减( )。A、1kg

B、1.5kg

C、2kg

D、2.5kg

E、3kg

减体重的目的主要是( )。A、减去脂肪

B、脱去机体水分

C、减去脂肪和多余水

D、抑制食欲

E、增加爆发力

减体重期间运动员应选择的膳食为( )。A、高糖类低脂肪膳食

B、高蛋白质低糖类膳食

C、高糖类高蛋白膳食

D、高蛋白质高脂肪膳食

E、低蛋白质低脂肪膳食

请帮忙给出每个问题的正确答案和分析,谢谢!


问题 1 答案解析:A


问题 2 答案解析:C


问题 3 答案解析:B

第9题:

按照我国膳食标准,以下哪项是三大产热营养素占总能量的合理比例

A.蛋白质10﹪,脂肪45﹪,糖类45﹪
B.蛋白质30﹪,脂肪30﹪,糖类40﹪
C.蛋白质10﹪,脂肪15﹪,糖类75﹪
D.蛋白质15﹪,脂肪25﹪,糖类60﹪
E.蛋白质20﹪,脂肪40﹪,糖类30﹪

答案:D
解析:
成人碳水化合物供给的能量以占总能量的55%~65%,脂肪占20%~30%,蛋白质占10%~15%为宜。

第10题:

胆囊切除术后,恢复自然膳食初期,能量主要来自(  )。

A.脂肪
B.糖类及脂肪
C.蛋白质、脂肪和糖类
D.淀粉及糖类
E.蛋白质

答案:D
解析:
能量主要来自淀粉及糖类。

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