肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习,保持伸展状态()分钟,然后休息1分钟,重复练习,每天做几次有助于缓解痉挛。
第1题:
由自己完成的最安全的伸展练习方法是()
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第2题:
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()。
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
第3题:
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
A.5分钟后消失的肌肉酸痛
B.5小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
第4题:
整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
第5题:
在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
第6题:
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
第7题:
在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
此题为判断题(对,错)。
第8题:
A、主动冲击性伸展练习
B、被动冲击性伸展练习
C、主动静力性伸展练习
D、被动静力性伸展练习
第9题:
伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做()
第10题:
整理运动除进行一般性放松练习外,还应该重视肌肉的伸展牵引练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛。