运动量
运动强度
运动员
运动时
第1题：
锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。
第2题：
组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。
第3题：
健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
第4题：
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
第5题：
在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。
第6题：
健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
第7题：
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
第8题：
健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。
第9题：
健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）
第10题：
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。