健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

第1题：

健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

• A、控制
• B、保持
• C、灵活
• D、放松

第2题：

健美操常用的基本元素只有头颈动作、下肢动作、躯干动作的练习。

第3题：

第4题：

速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。

• A、肌肉收缩紧张的外部形式
• B、肌肉收缩紧张的内部特征
• C、注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作
• D、符合滑跑动作的生物力学特点：开始姿势、杠杆臂长度、肌肉用力角度的变化、收缩前肌肉的状态等

第5题：

动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）

第6题：

在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。

第7题：

动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用“功率因子法”，以加深对肌肉的刺激强度。（）

第8题：

第9题：

臂屈伸是以臂部肌肉群的（），做关节的屈和伸的动作。

• A、力量
• B、放松
• C、收缩

第10题：

健美操基本动作练习应注意的事项？