健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。
第1题：
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。
第2题：
健身跑的运动负荷由（）所决定。
第3题：
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。
第4题：
一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。
第5题：
健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
第6题：
健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。
第7题：
一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）
第8题：
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
第9题：
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
第10题：
在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。