腿部雕塑练习方法有（）。
第1题：
挺拔背部的练习方法有（）。
第2题：
健美臂肩的练习方法有（）。
第3题：
下列练习中，下肢带关节压力较大的是()
A.坐姿腿屈伸
B.仰卧屈体
C.俯卧挺身
D.负重下蹲
第4题：
双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助部位是（）。
第5题：
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。
第6题：
丰满臀部的练习方法有（）。
第7题：
下列项目不属于柔韧练习（）。
第8题：
（）练习可以锻炼臀部肌肉。
第9题：
想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）
第10题：
股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。