在制定运动处方时,运动次数的安排以每周()次为宜。

题目
单选题
在制定运动处方时,运动次数的安排以每周()次为宜。
A

1次

B

2~3次

C

3~5次

D

7次

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第1题:

关于高血压患者运动的说法,正确的是()。

  • A、以有氧运动为主,配合以力量性运动
  • B、运动次数以每周至少3次为好
  • C、运动强度以中等强度最为适宜
  • D、运动中的心率为最大心率的60%-85%
  • E、以上说法都正确

正确答案:A,B,C,D,E

第2题:

制定和执行运动处方时,坚根据处方的不同目的,依据运动技能掌握的客观规律和身体素质增强的客观规律,项目内容应()来安排。

  • A、内简人繁、由易到难
  • B、安排好就坚持到底
  • C、随意安排

正确答案:A

第3题:

有氧训练运动处方制定程序内容错误的是

A、确定训练频率或每周锻炼次数

B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡

C、将每月锻炼总量(热卡)分解到每次锻炼

D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量

E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式


参考答案:C

第4题:

关于课外活动,下列说法正确的有()

  • A、每周至少两次;
  • B、每次以1小时为宜;
  • C、运动强度在180次/min以下;
  • D、与体育课错开安排

正确答案:A,B,C,D

第5题:

关于高血压患者运动的说法,正确的是()

  • A、以有氧运动为主,配合以力量性运动
  • B、运动次数以每周3次为好
  • C、运动强度以中等强度最为适宜
  • D、运动中的心率为最大心率的60%-90%
  • E、以上说法不完全正确

正确答案:A,B,C,D

第6题:

制定运动处方的内容包括确定目标,选择运动项目,确定()

  • A、运动量和时间
  • B、运动强度、时间、密度
  • C、运动强度、时间、频度
  • D、运动强度和次数

正确答案:C

第7题:

运动处方包括的内容有()。

  • A、运动手段
  • B、运动强度
  • C、每周运动次数
  • D、以上都是

正确答案:D

第8题:

( )是指每周锻炼的次数,是运动处方的基本内容之一。

A.运动时间

B.运动频率

C.注意事项

D.运动强度


正确答案:B
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第9题:

关于健康人适量运动说法错误的是()

  • A、每周运动五次以上
  • B、强度以心率=170(或150)-年龄(岁)为宜
  • C、游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
  • D、每次运动应竭尽全力

正确答案:D

第10题:

进行有氧训练每周至少训练的次数为()

  • A、1次
  • B、2次
  • C、3~4次
  • D、每天运动

正确答案:C

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